Да се ограничи консумирането на:
- Месо и мазни храни;
- Храни съдържащи бързи и прости въглехидрати. Такива са храните от заведенията за бързо хранене - мазни и пържени храни; (пици, банички, кифли, спагети, шоколадови десерти);
- Нишестени храни;
- Ограничете млякото и млечните продукти;
- Консервирани продукти;
- Енергизиращи продукти и напитки;
- Разтворими кафета, млека и чай (на гранули);
- Храна с кисел вкус, като туршии, компоти. (без лимон);
- Продукти с голяма трайност, като пакетирани натурални сокове, консервирани храни и полуфабрикати;
- Захар и съдържащи захар продукти;
- Пакетирани продукти - снакс, чипс, вафли, и т.н. съдържат в голямо количество изкуствени овкусители, оцветители и консерванти (продукти на генното инженерство);
- !!! Газирани напитки !!! В тях няма нищо полезно. Те спомагат за бързото окисляване на организма. pH на газираните напитки е 2,3. За сравнение - на оцета е pH 2, а на сярната киселина е pH 1;
- Кафе, алкохол, тютюневи изделия и опиати.
Пресни, необработени продукти, богати на протеини витамини и минерали, като плодове, зеленчуци, салати, ошави, редки супи -пресни, варени или задушени.
Мляко и млечни продукти в ограничени количества.
Варива, като ориз, леща, боб, зелен боб, картофи, броколи, елда и др.
Морски дарове и продукти - пресни. Като риба, раци, скариди, калмари, хайвер и др.
Ядки и семена (по-добре в суров вид);
Храната обработена с температура над 60 градуса е лишена от полезните вещества. По възможност храната да е нито студена, нито гореща - със стайна температура.
Храненето да е на интервали не повече от 3 часа. Не е необходимо храната да е в големи количества. Важно е да е качествена.
За поддържане на воден баланс в организма, доставяне на хранителни елементи до клетките и извеждане на токсини и шлаки, е желателно да се използва само вода. Приемането на 30 мл. вода на килограм човешко тегло ежедневно, е природен закон. При топло време и физически натоварвания е желателно количеството да се увеличи до 50 мл./кг.ч.т.
Никоя друга течност не може да замени полезните свойства на водата. Водата с добавен към нея минерална композиция Корал-Майн е изключително полезна и необходима за да има ефект от всички продукти, влизащи в оздравителните програми. Когато се постави пакетчето в 1,5 л. в каквато и да е вода, то променя в положителни стойности на над 50 свойства на водата, изключителни важни за протичането на биохимичните и биофизичните реакции в организма. Тя се структурира, йонизира, минерализира с над 70 минерала, важни и идеално балансирани спрямо нуждите на човешкото тяло. Същевременно водата се пречиства от вредни съставки като хлор, токсини и тежки метали. Желателно е да използвате чиста вода, одобрена от Министерството на здравеопазването.
Допълнително може да добавите към храненето и:
Протеинови блокчета, различни видове;
Протеинови Шейкове - с вкус на манго и портокал, шоколад, малина, и ванилия са балансиран източник на полезни протеини и в комбинация с колаген и комплекс витамини и минерали.
Синерджайзър - балансирана напитка с изразителен плодово-цитрусов вкус. Синергията между витамини, минерали, растителни екстракти, въглехидрати, аминокиселини помага за повишаване на активността, работоспособността, издържливостта.
